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Bien manger c'est une dicipline, un art de vivre au quotidien. 

Il faut connaître les associations d'aliments pour éviter les excès et les erreurs. 

En équilibrant son alimentation, on lutte contre la fatigue journalière, contre le stress, les tensions nerveuses, le vieillissement, garder votre silhouette, fortifier les muscles et l'ossature...car bien nourrit, le corps vous aide à assumer le surmenage intellectuel et physique.

Les conseils sur la nutrition sont nombreux et contradictoires aussi on ne sait plus qui croire ou quelle est la bonne méthode pour bien manger. On vous conseille parfois de presque tout exclure dans l'alimentation ou bien l'inverse de manger de tout, les uns sont favorables au cru et d'autres au cuit. 

Il faut aussi admettre que tout le monde n'a pas la même alimentation et qu'elle peut varier selon la région, le climat ou la culture.

Une mauvaise nutrition peut entraîner à long terme de graves conséquences pour la santé, parfois il faut plusieurs années pour que des carences apparaissent.

(centrelauviah)

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